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Ablauf

​Wir lassen Sie beim Training nicht alleine. Denn alle Trainingseinheiten finden ausschließlich unter fachkundiger Anleitung mit einem zertifizierten Power Plate Trainer statt.

Wie sieht das Training aus?​

Auf der Power Plate® führen Sie mit Ihrem Power Plate Trainer ein individuelles Ganzkörper-Training durch. Der individuelle Trainingsplan wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, denn Sie können entscheiden, welche Muskelgruppen in erster Linie gekräftigt werden sollen. Die einzelnen Übungen dauern in der Regel zwischen 30 und 45 Sekunden. Das Training besteht aus den Elementen Kräftigung, Dehnung, Massage. Eine Trainingseinheit dauert etwa 20 Minuten.

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Wann können Sie trainieren?​​​​​​​​​​
Durch die Kürze und Effektivität des Trainings können Sie ein Training auf der Power Plate mühelos in Ihren individuellen Tagesablauf einbauen.

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Was benötigen Sie zum Training?​​​​​​​​​​
Sie brauchen  Sportkleidung und trainieren ohne Schuhe nur auf Socken. Handtücher stehen bei Platten Studio frei zur Verfügung.

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Welche Geräte werden benutzt?​

​Mit der Power Plate® pro5 AIRdaptive proMOTION .
Mit dieser Power Plate Technologie erreicht man ein völlig neues Level.
Zusätzlich zum 3-Stufen-Dämpfungssystem verfügt die Power Plate
pro6™ AIRdaptive proMOTION über ein revolutionäres Seilzugsystem für mehr Übungen und
noch bessere Trainingsergebnisse

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